Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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104,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 39,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Líp: 142,73g | Prot: 218,96g | Carbs : 32,15g.
Pequeno Almoço: Café, Litoral Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Almoço: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana. Jantar: Carne de Panela, Queijo Provolone, Tirolez Queijo Gorgonzola, Cenouras Cozidas, Pururuca, Alface de Folha Verde, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Litoral Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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