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22.55
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3768 kcal
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Líp: 101,70g | Prot: 134,86g | Carbs : 573,46g.
Pequeno Almoço: Alipende Leche Desatada. sin Lactosa, Café Descafeinado. Almoço: Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo, Codorniz. Jantar: Ciruela, Hacendado Melocoton Light, Plátano, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Alipende Yogur Desnatado Natural Edulcorado, Nesquik Cereales, Nueces. Snacks/Outros: Cuétara Galletas Maria Oro, DIA Bizcochos Palitos, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Alipende Mini Biscotes, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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