Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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85,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 58,44g | Prot: 72,74g | Carbs : 119,65g.
Pequeno Almoço: Piraquê Cream Crackers, Nescau Achocolatado em Pó, Sadia Peito de Frango Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Leco Leite UHT Integral, Bom Pastor Ricota. Almoço: Quiabo Cozido, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Elegê Requeijão Light, Ovo Cozido, Piraquê Biscoito de Maisena, Piraquê Cream Crackers, Bom Pastor Ricota, Café com Açúcar. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fkn_2017
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