Jornal de ALivingitup, 22 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018

117 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 32 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 fevereiro 2018:

1530 kcal

Líp: 72,20g | Prot: 114,18g | Carbs : 104,71g. Pequeno Almoço: Wimpy Double-Up. Almoço: NPL Diet Pro High Protein Shake. Jantar: Rice with Vegetables, Fishaways Fried or Battered Fish. Snacks/Outros: NPL Diet Pro High Protein Shake, Nescafe Cappuccino Hazelnut. mais...

3434 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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