Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
113,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 38,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2116 kcal
|
Líp: 53,71g | Prot: 100,64g | Carbs : 303,29g.
Almoço: Putih Telur Matang, Daging Babi, Tahu Goreng, Bubur Manado, Tora Bika 3 In 1 Diet, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bubur Manado. Snacks/Outros: Teh Manis. mais...
|
|
3438 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 13 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matrix_m47
|