Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 61,18g | Prot: 49,24g | Carbs : 182,94g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Банан. Almoço: Джемы и Варенья, Мёд, Салат Овощной с Маслом, Сырник, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Jantar: Приготовленная Брюссельская Капуста, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Snacks/Outros: Приготовленная Брюссельская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Лента Лоба, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия". mais...
|
|
1513 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elslpchnk
|