Jornal de LENA13081982, 23 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018

61 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 fevereiro 2018:

602 kcal

Líp: 34,44g | Prot: 44,37g | Carbs : 30,43g. Pequeno Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Каша. mais...

1480 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...

A Ganhar 3,5 kg por Semana

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