Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 41,84g | Prot: 59,53g | Carbs : 127,47g.
Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Сливочный, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Российский, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Яйцо Перепелиное, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Окей Шампиньоны, Кинто Соус Сацебели Охотничий, Куриная Грудка Вареная, Коньяк, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Сметана 15%, Морковные Котлеты в Духовке, Тыква Запеченая (450Г, Масло Олив.15Г, Базелик, Чеснок,Томат.Паста), Индейка Тушеная, Грибы в Сливках. Snacks/Outros: Активия Кефирная 1%, Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Морковные Котлеты в Духовке, Landliebe Йогурт 1,5%, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|