Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Líp: 86,82g | Prot: 162,34g | Carbs : 123,17g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition BCAA , Фармстандарт Компливит, Now Omega-3, Сливочное Масло, Кофе, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Almoço: Carambas Thai Sweet Chili, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис. Jantar: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Мираторг Котлетки из Телятины, Азбука Вкуса Салат с Куриной Грудкой и Ветчиной, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Крекер Ржаной. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|