Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 45,99g | Prot: 37,40g | Carbs : 232,35g.
Pequeno Almoço: Чай, Konti Супер Контик Шоколадный, Мёд, Батон, Kotanyi Лук Жареный, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Каждый День Рожки. Almoço: Ашан Пончик с Карамельной Начинкой, Славица Мороженое, Винегрет без Масла, Чай. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный Российский с Фундуком и Печеньем, Винегрет без Масла, Шампиньоны Тушеные, Kotanyi Лук Жареный, Магнит Каша Рисовая на Воде, Щи. Snacks/Outros: Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. mais...
|
|
1468 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksion_t
|