Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
66 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Líp: 84,53g | Prot: 97,39g | Carbs : 183,88g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Витебское Молоко Сметана 27%, Бабушка Аня Вареники с Капустой и Грибами. Almoço: Маслины, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Савушкин Молоко 3,2%, Energy Pro Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Hochland Творожный Сыр, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Jantar: Приготовленная Морковь, Майонез, Приготовленные Грибы, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Творожная Запеканка, Vici Порции Филе Хека. Snacks/Outros: Мёд, Бифидин 3,2. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|