Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 48,62g | Prot: 83,24g | Carbs : 183,31g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Питьевой Манго, Фруктовый Салат. Almoço: Чизкейк, Авокадо Авокадо, Artis Сыр для Жарки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Delba Вестфальский Хлеб, Оладьи из Кабачков, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Jantar: Bombbar Slim, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Gerber Фруктовое Пюре Яблоко и Чернослив, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Outros: QNT Whey Protein Light Digest . mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulnara_Fisivnaya
|