Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2012
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68,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Líp: 77,80g | Prot: 102,52g | Carbs : 347,37g.
Almoço: Prune Juice Unsweetened, Salsa - Mild, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Black Forest Style Rye Bread, Mild Cheddar. Jantar: Black Forest Style Rye Bread, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Honey Dijon Yogurt Dressing, Chunk Light Tuna. Snacks/Outros: Mild Cheddar, Black Forest Style Rye Bread, Life Smart Mango,Peach,Pineapple ,Orange Spread, Light Smooth Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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