Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Líp: 163,53g | Prot: 100,19g | Carbs : 90,87g.
Pequeno Almoço: Hindistan Cevizi Yağı, Süt, Ceviz, Nohut, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt, Armut, Simbat Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Biftek. Snacks/Outros: Hurma, Eti Karam Bitter. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crocus40
|