Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
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124,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 36,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Líp: 121,73g | Prot: 96,38g | Carbs : 203,49g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Almoço: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, White Rice, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), VIP Mixed Veggies. Jantar: Outback Steakhouse Ranch Dressing, Outback Steakhouse Bleu Cheese Dressing, Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Grilled Asparagus, Outback Steakhouse Wood-Grilled California Chicken Sandwich, Outback Steakhouse Bloomin' Onion. Snacks/Outros: Wegmans California Navel Oranges, Kellogg's Fruity Snacks - Mixed Berry (Pouch). mais...
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4180 kcal
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Exercício:
Squats - 10 minutos, 9% Incline 3.5mph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BigYosh
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