Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2018
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92,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 92,13g | Prot: 47,33g | Carbs : 109,09g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Snacks/Outros: Льняные Семена, Чистая Линия Мацони. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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