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herkese az kalorili ve çok proteinli günler dilerim...
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 27,04g | Prot: 37,30g | Carbs : 201,98g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Karper Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Muz. Almoço: Kepekli Ekmek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Kadınbudu Köfte. Jantar: Portakal, Armut, Armut, Ceviz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Ceviz, Armut. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali akbayrak
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