|
Вот почему так?! Вчера был полный отрыв, как в старые добрые времена. Даже не пытаюсь внести в дневник все то что вчера было съедено 🙊 утром с ужасом подхожу к весам, в ожидании +++, но.... у меня снова отвес! И так уже третий праздник! В обычные дни стараешься-стараешься, все взвешиваешь до грамма, стараешься соблюсти все кбжу, а весы ни туда ни сюда. А после обжорства сразу "туда" :))) Не жалуюсь, просто удивляюсь снова и снова своему организму) И боюсь, что могу расслабиться 🙄
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 46,18g | Prot: 63,29g | Carbs : 159,12g.
Pequeno Almoço: Каждый День Торт "Йогуртовый", Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Almoço: Варенье из Смородины, Творожники, Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Борщ. Jantar: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Борщ. Snacks/Outros: Свекла Вареная, Lusette Вафли С Лесными Орехами, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Зеленое Яблоко, Чай, Морковь, Творожники. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|