|
Готовлю ребенку сырники, а сама соблюдаю пост... как-то так)))) Главное продержаться, проявить и проверить свою силу воли! Я верю, что у меня все получится.
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Líp: 44,80g | Prot: 21,55g | Carbs : 125,79g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Чай. Almoço: Морковь по-Корейски, Хлеб Дарницкий, Суп Грибной, Рис Вареный. mais...
|
|
3434 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Caminhada - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
|
peso estável
|