Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 37,01g | Prot: 99,70g | Carbs : 117,53g.
Pequeno Almoço: Bio National Сироп из Топинамбура, Большая Кружка Сметана 10%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Куриное Филе. Jantar: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Mixbar Фундук в Шоколадной Глазури. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|