Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3816 kcal
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Líp: 166,78g | Prot: 145,42g | Carbs : 228,62g.
Pequeno Almoço: AH Pain de Bastille, AH Bewust Omega-3, Gebakken Ei, Koffie met Melk, AH Zoetstof. Jantar: Milbona Geraspte Kaas, AH Spaghetti, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: Kaas, Koekje, Lidl Chipolata Worstjes , Rode Tafelwijn, Rosé, Bavaria Bier, Milbona Greek Style Yoghurt 10%, AH Zoetstof. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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