Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2018
|
124 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2543 kcal
|
Líp: 53,58g | Prot: 70,90g | Carbs : 460,60g.
Pequeno Almoço: Limão, Nestlé Leite Condensado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Banana-Maçã, Vitamina de Banana, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almoço: Ovo Mexido, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Laranja Pêra, Melancia, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. mais...
|
|
4492 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nassana
|