|
Вот и - 😄 Сказано - сделано 👍
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
886 kcal
|
Líp: 23,20g | Prot: 33,68g | Carbs : 141,17g.
Pequeno Almoço: Curtis Чай Зеленый, Мёд, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Разносол Капуста Маринованная, Каша Пшенная на Воде, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Jantar: Каша Пшенная на Воде, Огурец, Sen Soy Соевый Соус Классический, Лимонный Сок, Укроп, Помидоры, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа. Snacks/Outros: Абрикосовые Косточки, Чеснок, Морковь, Свеклы. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina_Z91
|