|
Славно вчера обожрались. Кстати, поели и попили 8 человек и 1 маленький ребёнок на 26к. Так что +1,1 кг это не так уж и плохо 😑
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 53,43g | Prot: 69,42g | Carbs : 120,03g.
Pequeno Almoço: Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мёд, Кофе с Молоком. Almoço: Тыквенный Крем-Суп, Кофе с Молоком. Jantar: Коктейль, Grow Food Кесадилья, Пицца Суши Вок Пицца Дьябло, St. Dalfour Клубничный Соус, Чайхона Жареный Сулугуни . mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bowling - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|