Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 45,14g | Prot: 101,41g | Carbs : 109,60g.
Pequeno Almoço: Good Food Инжир Сушеный, Омлет с Помидорами, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью. Almoço: Ашан Киви, Ашан Гранат, Звездный Сухари Ванильные, Куриный Бульон. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Optimum Nutrition Казеин, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Круглый Год Летние Овощи, Бахетле Брюшки Лосося с/с. Snacks/Outros: Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Изолят, Optimum Nutrition Изолят. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|