Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 49,06g | Prot: 79,49g | Carbs : 125,67g.
Pequeno Almoço: Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Настроение Малина Замороженная, Лента Клубника Замороженная, Fit Parad Семена Чиа, Милава Творог Мягкий 4%, Лента Яйцо Перепелиное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Стокманн Салат Кус-Кус с Креветками и Грейпфрутом, Творожный Пирог, Ikea Брокколи, Ikea Куриные Фрикадельки, Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата. Jantar: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Помидорка Лечо, Грибы в Сливках, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Басмати с Маслом. Snacks/Outros: Активия Кефирная 1%, Дикси Яблоки Голден, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодская Ягода Черника Замороженная, Настроение Малина Замороженная, Лента Клубника Замороженная, Милава Творог Мягкий 4%, Lotte Anytime Lemon Mint. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|