Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2012
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59,2 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1309 kcal
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Líp: 47,82g | Prot: 34,72g | Carbs : 202,55g.
Pequeno Almoço: Smooth Peanut Butter, Rice Cakes (Unsalted), Lemon, Water, Coffee, No Calorie Sweetener (Packets), Sugar. Almoço: No Calorie Sweetener (Packets), Herbal Tea, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Zucchini. Jantar: Water, Vegan Margarine, Veggie Slices Cheddar Flavor, Onions, Tomatoes, Whole Wheat Bagel. Snacks/Outros: No Calorie Sweetener, Herbal Tea, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Carob Chips, Oranges, Bananas, Pears. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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