Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2010
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1824 kcal
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Líp: 12,66g | Prot: 63,69g | Carbs : 255,34g.
Pequeno Almoço: Fat Free French Vanilla Creamer, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey Smacks Cereal. Almoço: dunkin donuts iced coffee, land o' lakes light american cheese, Wheat Bread (Reduced Calorie). Jantar: Skinny Cow, fat free milk, honey smacks. Snacks/Outros: blue moon beer. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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