|
Добрый день , всем ! Сегодня третий день моего ПП. Результат -0,5 кг
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 58,88g | Prot: 106,76g | Carbs : 123,17g.
Pequeno Almoço: Мёд, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Греческий Салат, Пеленгас. Jantar: Магнит Икра Свекольная, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Мандарины, Яблоко Желтое. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|