Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Líp: 105,34g | Prot: 127,87g | Carbs : 168,95g.
Pequeno Almoço: Power One Brigadeiro Proteico, Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Suco de Uva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sorvete (Macio). Snacks/Outros: Fugini Geléia de Goiaba, Emegê Farinha de Trigo, Ovo. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de brenorafael2
|