Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 44,46g | Prot: 75,39g | Carbs : 183,74g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи , Мёд, Сто Пудов Чиа , Яблоки (без Кожи), Киви, Овсяные Хлопья. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Jantar: Котлеты из Индейки, Чечевица Зелёная с Индейкой и Овощами. Snacks/Outros: Сухая или Твердая Салями. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Massagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elena.maslianikova
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