Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Líp: 90,09g | Prot: 84,18g | Carbs : 230,45g.
Almoço: Karoun Yogurt Drink, Shahnawaz Lamb Seekh Kebab, ُSangak. Jantar: Peach Pie, Au Bon Pain Chicken Vegetable Stew (Medium), White Rice. Snacks/Outros: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Lentils, Oranges, Starbucks Cappuccino (Tall). mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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