Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2012
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78,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1248 kcal
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Líp: 43,23g | Prot: 121,57g | Carbs : 86,30g.
Pequeno Almoço: Shakeology - Tropical Strawberry. Almoço: Chicken Breast, Lemon Vinegarette, El Pollo Loco Side Salad. Jantar: Walden Farms Balsamic, Chicken Breast, Avocado, Cucumber, Roma Tomato, Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Honey Smoked Turkey Breast, Chicken Breast, Granny Smith Apple, Big Bold Bears. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 4 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 9 horas e 26 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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