Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 59,57g | Prot: 46,44g | Carbs : 108,67g.
Pequeno Almoço: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul, Keten Tohumu, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Tavuk Döner, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Pişi, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Cafelux Dibek Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
RPM - 15 minutos, Zumba - 15 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mürüwetim
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