Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Líp: 26,42g | Prot: 27,77g | Carbs : 173,17g.
Pequeno Almoço: Слата Пирог с Яблоками и Брусникой, Чистая Крупа Геркулес, Каждый День Чернослив Сушеный. Almoço: Националь Фасоль Белая, Свекла Вареная, Лайм Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Рассольник. Jantar: Лайм Капуста Тушеная, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Простые Сдобы, Яблоко. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matilda_Kari
|