Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
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77,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 80,88g | Prot: 95,20g | Carbs : 122,77g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen. Almoço: Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ei, Banaan, Lucy Kokosolie Vloeibare, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Biofan Ahorn Siroop. Jantar: Chovi Aioli, Gekookt Ei, AH Meergranen Triangel Donker. Snacks/Outros: Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Arla Protein Greens Appel Spinazie Limoen. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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