Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Líp: 78,57g | Prot: 112,44g | Carbs : 143,38g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Jantar: Bio Max Био-Йогурт Персик, Каждый День Творог 5%, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Ашан Чебурек с Ветчиной и Сыром. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinaer4583
|