Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
|
94 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 69,03g | Prot: 132,43g | Carbs : 91,58g.
Pequeno Almoço: Real Bio Kasslerbraten, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Almoço: Böklunder Knackige Bockwurst, Knorr Tomatensuppe mit Reis. Jantar: Penny Markt Lachsschinken, Kaufland Bio Mini Harzer Roller, Harry Eiweißbrot. Snacks/Outros: Bounty Bounty, Simply Sunny Nuss-Mix. mais...
|
|
3992 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 7 horas, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wobheiko
|