|
Нежданчик, думала вообще не сбросила за неделю или чего хуже, набрала, а оказалось все наоборот) приятный сюрприз)
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Líp: 23,75g | Prot: 95,93g | Carbs : 71,68g.
Pequeno Almoço: Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Яичница по-Французки. Almoço: Паста с Тунцом в Томатном Соусе, Азия Капуста Квашенная "Пикантная" с Клюквой, Быстрые Куриные Котлеты, Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками. Jantar: Помидоры, Стручковая Фасоль по-Грузински, Куриное Филе, Запеченное с Помидором. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Красное Яблоко. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|