|
Ruokia en oo muista merkkailla, mutta pienikin pudotus on plussaa 😄
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 30,47g | Prot: 79,11g | Carbs : 177,32g.
Pequeno Almoço: Vihreä Tee, Hunaja, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Hanavesi, Fazer Alku Kaurapuuro. Almoço: Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaani, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Jantar: X-Tra Vadelmakiisseli, Valio Vaniljakastike, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanakastike, Yeo's Ezy-Cook Noodles. Snacks/Outros: Kuuma Maitokaakao. mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidi_kela
|