Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2010
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130,9 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 19,37g | Prot: 45,97g | Carbs : 151,49g.
Pequeno Almoço: Water, fat free milk, golden grahams. Almoço: Pasta with Ricotta & Spinach (Smart Ones). Jantar: best yet muenster cheese, Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain, Mini Pretzel Twists, Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Dill Cucumber Pickles. Snacks/Outros: Rice Cakes - Caramel Corn. mais...
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3854 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chenyne1
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