Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 70,11g | Prot: 75,88g | Carbs : 155,76g.
Almoço: Vigor Iogurte Grego Goiabada, Suco de Laranja Natural, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas, Suco de Maracujá, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Hellmann's Maionese, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Suco de Laranja Natural, Pão Francês. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juka Goulart
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