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Finally back on track, cant wait to see the 260's for the first time in forever.
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123,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 35,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 20,59g | Prot: 65,11g | Carbs : 187,88g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. Almoço: Flora Roasted Red Peppers, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), White Rice. Jantar: Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Snacks/Outros: closest I could get to the tea I had...did not realize how bad it was until after I was done drinking it, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mais...
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3914 kcal
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Exercício:
Incline walk - 55 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BigYosh
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