Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 50,12g | Prot: 53,35g | Carbs : 123,63g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Сливочное Масло, Хлеб с Изюмом, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Jantar: Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна , Джемы и Варенья, Творог 5%. Snacks/Outros: Овсяное Печенье Домашнее, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Кофе с Молоком, Сыр Гауда. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|