Jornal de lisak1309, 27 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018

55 kg Perdidos até agora: 27,3 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 fevereiro 2018:

790 kcal

Líp: 40,24g | Prot: 55,23g | Carbs : 50,32g. Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок. Almoço: Белковый Омлет. Jantar: Белковый Омлет. Snacks/Outros: Мегамарт Сметанник, Зеленый Чай. mais...

1470 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 7 kg por Semana

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