Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 58,88g | Prot: 63,26g | Carbs : 218,74g.
Pequeno Almoço: Магнит Хурма, Магнит Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Dial Export Льняное Масло, Гудвилл Крупа Горох, Помидоры. Almoço: Коврижка, Яшкино Ирис Нота Бум, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Ашан Горох Варёный, Гречка. Jantar: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Хурма, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Взбитые Сливки. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Cantar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Loiça - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|