Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2008
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 54,79g | Prot: 145,17g | Carbs : 18,33g.
Pequeno Almoço: bakesquick mix, sf coffee-mate vanilla caramel, coffee. Almoço: tuna fish salad, salad green. Jantar: Beans, string, green, canned, low sodium, fat not added in cooking, rib eye . Snacks/Outros: gelatoons gelatin, Mixed Nuts, string cheese, Italian Dry Salame, water. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jprunty
|