|
Пока остаюсь в том же весе, не могу в полную меру подключить фитнес, нет запала на это дело, но я найду, как бы сейчас пригодилась хорошо написанная мотивация на похудение, надо этим заняться) Также с завтрашнего дня возвращаюсь в бесхлебное состояние, все же я считаю перебор с углеводами причиной стоящего веса)
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 86,57g | Prot: 79,59g | Carbs : 123,75g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Тысяча Озер Сыр 15%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Избенка Творог "Банан-Яблоко", Благода Творог Обезжиренный Легкий. Almoço: Цукини, Говядина Тушеная. Jantar: Котлеты из Индейки, Мёд, Мёд, Кедровые Орехи , Подсолнечное Масло. mais...
|
peso estável
|