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Bora pra mais um dia.... até dia 21/04 quero estar pesando 66kg.
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78,4 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 28,34g | Prot: 44,18g | Carbs : 155,48g.
Pequeno Almoço: Água, Banana Nanica. Almoço: Tirolez Queijo Parmesão, Cenouras, Pronto Light Carne de Soja Moída. Jantar: Seara Peito de Frango Defumado, Regina Queijo Mussarela, Tapioca. Snacks/Outros: Salada de Frutas. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Step - 45 minutos, Jump - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.giovannetti
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