Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
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95,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 97,27g | Prot: 82,97g | Carbs : 128,50g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Костромской 45%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Jantar: Мясной Дом Бородина Сервелат Мадера, Яблоко, Vici Сельдь Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом, Ашан Суп-Пюре из Шампиньонов. Snacks/Outros: Магнит Сыр Костромской 45%, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. mais...
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3405 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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